ハッピーママクラス～ママのための運動教室～

教室が7月から始まります

妊娠・出産を経て、ママ自身のケアは後回しになっていませんか？

この教室では、産後のからだの不調を解決するための運動や、子育てに関するお悩み相談、ママ同士の交流タイムを通して、ママのための「健幸づくり」をサポートします。

託児はありませんが、お子さんのそばにいながら一緒にご参加いただけます。

子育て中のママ同士、一緒に楽しく心とからだをリフレッシュしませんか？

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教室の様子

北九州スポーツクラブ連絡会のインスタグラム＜外部リンク＞でも発信しています。

この教室の運営は、北九州スポーツクラブ連絡会に委託して実施します。

対象

飯塚市にお住まいの産後6か月から3年までの女性

託児はありませんが、お子さんも一緒にご参加いただけます

場所

飯塚市総合体育館（鯰田1560番地5）＜外部リンク＞

定員

15人

参加費

無料

時間

10時から11時半

日程と運動テーマ

全15回の開催です

令和8年度ハッピーママクラス予定表

開催月日	運動テーマ
7月9日（木曜日）	ひめ・活・リズム～内側から引き締め全身運動～
7月23日（木曜日）	マインドフルネス～今の自分を見つめて～
8月6日（木曜日）	骨盤調律～整えよう背骨アライメント～
8月27日（木曜日）	スラっと美脚ストレッチ
9月10日（木曜日）	脱力からの姿勢改善～ポールストレッチ～
9月24日（木曜日）	弾けるリズムで発汗促進
10月8日（木曜日）	軸を考える～骨盤から整えよう～
10月22日（木曜日）	目指せ！くびれ美人！
11月12日（木曜日）	シェイプアップ
11月26日（木曜日）	美姿勢～ヨガで姿勢改善～
12月10日（木曜日）	リズムに合わせて全身開放
12月24日（木曜日）	お楽しみ～クリスマスバージョン～（運動強度2）
1月14日（木曜日）	姿勢リノベーション
2月4日（木曜日）	親子運動会～みんなで体を動かそう～
3月11日（木曜日）	お楽しみ（運動強度3）

持ち物

• 動きやすい服装、タオル、飲み物
• お子さんのお出かけグッズ

※教室会場内でのおやつ、携帯電話・タブレットの使用はご遠慮ください

申し込み方法

ハッピーママクラス専用LINEから、お申し込みください