更新日：2025年1月6日

令和6年度シェイプアップ教室＆講座のご案内

働き世代の生活習慣病予防を目的として「シェイプアップ教室」並びに「シェイプアップ講座」を開催します。体組成（体脂肪率など）は生活習慣病とのかかわりが深く、健康づくりの指標としても用いられています。今回は高精度機器を使用した体組成測定の結果をもとに一人ひとりが普段の生活で実践できる食事と運動の改善ポイントをわかりやすくアドバイスします。しっかり結果を出したい方向けの「教室」タイプ（全4回シリーズ）と参加しやすい1回完結の「講座」タイプを開催します。お好みに合わせてご参加ください。

対象	20歳から69歳までの市民で医師から運動制限を受けていない方
料金	無料
定員	教室10名、講座各20名
申込	健幸保健課までお電話ください（電話番号0948-96-8614＜直通＞） 1月6日（月曜日）から受付開始（定員になり次第締め切ります）
内容	高精度機器を用いた体組成測定※、生活習慣チェック、運動・栄養・保健指導など 体組成測定※について、以下の方は測定できませんのでご了承ください ・心臓ペースメーカーや生命維持用機器をご使用の方 ・妊娠中の方、または妊娠の可能性のある方 ・手のひら、足の裏にケガをされている方
その他	動きやすい服装でおこしください 「教室」に参加の方は室内用シューズをご準備ください

★教室コース★<4回シリーズ>でしっかり結果を出したい方向け

	日程	会場	時間	定員
1回目	1月23日（木曜日）	庄内交流センター （室内用シューズが必要です） ★こちらは託児があります。 事前にご相談ください。	10時～11時40分	10名
2回目	2月6日（木曜日）
3回目	2月13日（木曜日）
4回目	2月27日（木曜日）

★講座コース★<1回完結>話を聞いて自分で頑張りたい方向け

	日程	会場	時間	定員
A	1月18日（土曜日）	ゆめタウン2Fゆめホール	10時～11時40分	20名
B	1月26日（土曜日）	立岩交流センター
C	2月7日（金曜日）	穂波交流センター

 

チラシ（PDF：282KB）